Хочете організувати пікнік, але ваші гості проти шашлику із жирної свинини? Бажаєте провести час з коханою людиною на природі активно? Ми розповімо вам, в чому полягають секрети сучасного ЗСЖ-пікніка!

Турбота про здоров’я — у тренді

Сучасні люди звели турботу про здоров’я на п’єдестал. Воно й не дивно: швидкий темп життя, стреси на роботі, погана екологія — та, з іншого боку, бажання зберегти сили і енергію для того, щоб повністю використовувати нові можливості. Хочеш — стрибай з парашутом, займися дайвінгом, відправся в кругосвітню подорож. На це потрібні не тільки гроші, але і гарний фізичний стан.

Як результат — бути фізично витривалим, мати підтягнуте гнучке тіло та зберігати позитивний настрій стало модою. Вона швидко поширилася на всі сфери життя, а слово ЗСЖ (здоровий спосіб життя) — стало ледь не синонімом успіху.

Їсти подано

ЗСЖ-пікнік має дві основні відмінності: меню і розваги. Давайте спочатку ознайомимося з раціоном ЗСЖ-ника. Якщо вам здається, що йдеться лишень про веганів, — ви помиляєтеся. Насправді існують різні принципи харчування, яких дотримуються прихильники ЗСЖ. Головна «фішка» — в натуральності продуктів та їх корисності.

М’ясо, приготоване для ЗСЖ-пікніка, має бути максимально знежиреним. Можна вибрати курку, нежирну телятину або рибу.
Що стосується закусок, організуйте «овочевий вибух», залежно від того, яким овочам і фруктам ви віддаєте перевагу. Не тільки свіжі, але і приготовані на вугіллі, овочі мають запаморочливий аромат і насичений, оригінальний смак.



Більш ситний варіант — курячі кекси з висівками: смачне і дієтичне рішення, яке може ще і виглядати привабливо завдяки креативному оформлення. Ви навряд чи приготуєте їх на багатті, але цілком можете заздалегідь спекти вдома.

Ще один секрет: замість готових приправ, які можуть містити ненатуральні компоненти, бажано використовувати свіжі та сушені трави. А звичні снеки — замінити сухофруктами.

Хочете здивувати друзів? Порадуйте їх оригінальним десертом. Солодким сюрпризом, який стане своєрідною вишенькою на торті для вашого пікніка, можуть стати запечені яблука. Особливо вимогливих друзів можна вразити, приготувавши на грилі апельсинові капкейки або бананові човники.

Жива вода

На ЗСЖ-пікніку ви навряд чи побачите батареї пляшок з пивом або ящик із газованою водою. Якщо хочете організувати дійсно корисний захід, подбайте про наявність природної води. Шанувальники здорового способу життя особливо оцінять мінеральну воду «Боржомі» — за унікальну здатність дбайливо доглядати за їх організмом і здоров'ям.



Крім звичних соків, можна приготувати смачний лимонад, додавши в напій м’яту або мед.

Якщо на вулиці прохолодно, вдалим рішенням буде безалкогольний глінтвейн на основі соку. З додаванням натуральних приправ він стане ще кориснішим.

Енергія сонця

Але ЗСЖ — це не тільки харчування. Запорука вдалого пікніка — активне проведення часу.

Залежно від локації проведення, візьміть із собою м’яч для футболу або пляжного волейболу, фрізбі або навіть зорб — все те, що підійде для веселих ігор на свіжому повітрі.

Власники автівок цілком можуть занурити в багажник складаний батут. Він стане чудовою розвагою для малюків і підлітків.

Плануючи пікнік для великої компанії заздалегідь, можете придумати власний квест на локації, який покращить настрій як дітям, так і дорослим.



Якщо компанія велика, можете розподілити завдання, відправивши одних по дрова, а інших — по квіти, щоб прикрасити стіл і територію. А перестрілки з використанням водяних пістолетів будуть доречні в спекотний липневий день.

Що б ви не придумали, пам’ятайте головне: ЗСЖ-пікнік — це вміння насолоджуватися відпочинком із користю.