Хотите организовать пикник, но ваши гости против шашлыка из жирной свинины? Желаете провести время с любимым человеком на природе активно? Мы расскажем вам, в чем заключаются секреты современного и полезного ЗОЖ-пикника!

Забота о здоровье – в тренде

В современном мире все ставят заботу о здоровье «во главе стола». Оно и не удивительно: быстрый темп жизни, стрессы на работе, плохая экология и при этом желание сохранить силы и энергию для использования своих возможностей на максимум просто обязывают думать о себе. Можно прыгнуть с парашютом, заняться дайвингом, отправиться в кругосветное путешествие – на это нужны не только деньги, но и хорошее физическое состояние.

В результате, сейчас в моде физическая выносливость, подтянутое спортивное тело и позитивный настрой. Тенденция быстро распространилась на все сферы жизни, а слово ЗОЖ (здоровый образ жизни) стало едва ли не синонимом успеха.

Кушать подано

ЗОЖ-пикник имеет два основных отличия: меню и развлечения. Давайте сначала ознакомимся с рационом ЗОЖ-ника.

Если вам кажется, что речь идет исключительно о вегетарианстве, то вы ошибаетесь. На самом деле существуют различные принципы питания, которых придерживаются поклонники ЗОЖ. Главная «фишка» – натуральность продуктов и их полезность.

Мясо, приготовленное на ЗОЖ-пикнике, должно быть максимально постным. Можно выбрать куриную грудку, нежирную телятину или рыбу.

В качестве закусок организуйте «овощной взрыв». Выберете те овощи и фрукты, которым вы отдаете предпочтение. Не только свежие, но и приготовленные на углях овощи имеют умопомрачительный аромат и насыщенный, оригинальный вкус.

Более сытный вариант – куриные кексы с отрубями. Это вкусное и диетическое решение, которое можно привлекательно и креативно оформить. Правда, вы вряд ли приготовите их на костре, но вполне можете заранее испечь дома.

Еще один секрет: вместо готовых приправ, которые могут содержать ненатуральные компоненты, используйте свежие или сушеные травы, а привычные снеки замените полезными сухофруктами.

Хотите удивить друзей? Порадуйте их оригинальным десертом. В качестве сладкого сюрприза, который станет своеобразной вишенкой на торте для вашего пикника, предложите им запеченные яблоки. А особо взыскательных друзей можно поразить, приготовив на гриле апельсиновые капкейки или банановые лодочки.

Живая вода

На ЗОЖ-пикнике вы вряд ли увидите батареи пивных бутылок или ящик с газировкой. Если хотите организовать действительно полезное мероприятие, позаботьтесь о наличии природной воды. Поклонники здорового образа жизни особенно оценят минеральному воду «Боржоми» за уникальную способность бережно ухаживать за их организмом и здоровьем.

Кроме привычных сладких соков можно приготовить вкусный лимонад, добавив в напиток мяты или меда.

Если на улице прохладно, хорошим решением будет безалкогольный глинтвейн на основе сока, а с добавлением натуральных приправ он станет еще полезнее.

Энергия солнца

ЗОЖ – это не только питание. Залог удачного пикника – активное времяпрепровождение.

В зависимости от места проведения пикника, возьмите с собой мяч для футбола или пляжного волейбола, фрисби или даже зорб – все то, что подойдет для веселых игр на свежем воздухе.

Автовладельцы вполне могут погрузить в багажник складной батут. Он станет отличным развлечением для малышей и подростков.

Планируя пикник для большой компании заранее, вы можете придумать увлекательный квест, который поднимет настроение как детям, так и взрослым.

Если компания большая, можете распределить задачи, отправив одних за дровами, а других – за цветами для украшения стола и территории. А перестрелки с использованием водяных пистолетов будут уместны в жаркий летний день.

Что бы вы ни придумали, помните главное: ЗОЖ-пикник – это умение наслаждаться отдыхом с пользой.

Куриные кексы с отрубями
Банановые лодочки
Апельсиновые капкейки