Многие люди ценят свою работу, и это понятно. Любимый коллектив, дружеская атмосфера и желание работать в команде – уважительные причины, чтобы стремиться в офис каждый день. В связи с этим некоторые сотрудники предпочитают не покидать рабочие стены на протяжении всего дня, даже в обеденный перерыв. Однако здесь стоит сделать исключение. Мы составили список причин, которые помогут вам решиться выйти на прогулку во время часовой сиесты.

Приятная прогулка

Возможно, это звучит слишком очевидно, но прогулка – действительно главный повод выйти на улицу в свободную минутку. Этот вид физической активности укрепляет здоровье.

Польза ходьбы очевидна. Не зря компании с мировыми именами делают ставку на различные фитнес-браслеты и умные часы! Такие устройства умеют считывать количество пройденных шагов. Таким образом, они мотивируют вас на всё большую двигательную активность.

Ресторан на обед

Ближе к часу дня организм начинает затягивать пронзительные серенады, требуя пищу. План действий следующий: покидаем пределы офиса и идём в самое привлекательное заведение неподалёку. Это позволит сменить обстановку и размяться после длительного сидения за компьютером. Кроме того, нужно разнообразить рацион после длительной дружбы со службами доставки еды.

Бизнес-ланчи

Если коллеги решили разделить с вами бизнес-ланч – ещё лучше. Непринужденная обстановка способствует рождению новых идей. Кто знает, может, такой перерыв закончится созданием многомиллионного стартапа с вами в роли сооснователя?

К тому же бизнес-ланч представляет собой комплексное сбалансированное меню, а, значит, это отличная возможность насытиться несколькими блюдами по относительно доступной цене. Как правило, владельцы ресторанов понимают занятость посетителей, поэтому бизнес-ланчи подаются очень быстро.

Свежий воздух

Свежий воздух очень полезен для здоровья. Об этом знает каждая мама, поэтому проводит на улице с ребёнком по несколько часов в день. Однако взрослые уделяют этому вопросу очень мало внимания, а зря.

Как утверждают учёные, прогулки на свежем воздухе укрепляют память, помогают справиться с депрессией, а также позволяют сконцентрироваться на решении той или иной задачи.

Кроме того, прогулки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и лёгких. Так что, если рядом с вашим офисом есть парк, не тратьте время на размышления. Смело отправляйтесь на прогулку, захватив с собой «Боржоми» и полезный обед.

Отличное настроение

Иногда загруженность на работе бывает просто невероятной, но это не повод пропускать перерыв. Выйдите не улицу и обратите внимание на мелкие детали.

Пение птиц, жизнь большого города, ласковые лучи солнца, торопящиеся люди – наблюдение за окружающим вас миром существенно улучшит настроение, позволит расслабиться и отвлечься от рабочей суеты.

Еще можно порадовать себя вкусным десертом в кафе. Даже если вы пойдёте туда одни – ничего страшного. Обычно в это время в заведениях очень много людей. Соответственно, шансы завести новые приятные знакомства также велики.

Просто уточните, свободно ли место рядом с понравившимся вам человеком. Наверняка вы услышите позитивный ответ и приглашение присоединиться.

Позитивный настрой

Данный совет очень похож на предыдущий, но есть у него одно важное отличие – это доносящаяся из наушников любимая музыка. Она позволит отвлечься от работы и получить новую порцию позитива.

Поводов выйти на улицу в рабочее время очень много. Найдите среди них свой, и каждый обеденный перерыв станет маленьким праздником.