Pikniks divatā, kopā ar visu ģimeni vai lielā kompānijā – lielisks veids ne tikai īstiem svētkiem svaigā gaisā, bet arī iemesls nodarboties ar sportu. Tieši tāpēc, ka svaigā gaisā baudīt gardus ēdienus un dzērienus var jebkur.

Labākais variants piknikam – t.s. demokrātiskie sporta veidi, kuriem nevajag speciālu apģērbu un aprīkojumu, viss, kas vajadzīgs – bumba, raketes vai peldbikses. Galvenā prasība sportistiem piknika laikā – ērti apavi un apģērbs, kam nav obligāti jābūt sporta apģērbam. Populārākie sporta veidi atpūtai pie dabas – futbols, volejbols, badmintons un peldēšana.

Futbols ‒ visdemokrātiskākā spēle. Jums vajadzīga tikai bumba, bet, ja vēlaties organizēt sacensības, vismaz desmit cilvēki divās komandās – katrā pa vienam vārtsargam un 4–5 spēlētājiem. Ja komandu izveidei nepietiek dalībnieku, jūs varat izdomāt savus noteikumus un ar prieku spēlēt bumbu zālē un smiltīs. Šajā gadījumā jums pat nav nepieciešami apavi – pludmales futbolu spēlē basām kājām.

Volejbols piknika laikā nedaudz atšķiras no futbola – tam vajag tīklu un citu spēlētāju skaitu. Spēlējot volejbolu, katrā tīkla pusē jābūt vismaz diviem cilvēkiem, bet pludmales volejbolā tādi ir noteikumi. Pludmalē spēles dalībnieki spēlē basām kājām; sievietes peldkostīmos, bet vīrieši – peldbiksēs.

Badmintons – spēle diviem, maksimāli – četriem cilvēkiem. Tā ideāli derēs atpūtai divatā vai, piemēram, diviem bērniem pieaugušo kompānijā. Badmintonam vajadzēs raketes un volāniņus. Taču atšķirībā no tenisa badmintonam nevajag īpašu segumu ‒ nav nepieciešams tenisa laukums. Zālē, smiltīs vai uz zemes jāatrod puslīdz gluda vieta, kas arī būs spēles laukums. Vēlams spēlēt vietās, kur nav koku, volāniņi noteikti aizķersies koka zaros.

Ja jūs rīkojat pikniku pludmalē, noorganizējiet peldēšanas sacensības. Ezera vai upes krastā var noorganizēt arī, t.s. pasīvo sportisko pikniku, kā sporta bārā – vērojot airētājus, peldētājus, sērfotājus vai pat laivu regati, ja attiecīgajā vietā notiek šāda veida sacensības.

Organizējot sportisko pikniku, jāievēro daži noteikumi. Nodarboties ar sportu vajag pirms ēšanas; sākumā ir jāuzdzen apetīte. Tomēr nevajadzētu arī pārēsties pēc sporta nodarbībām, jo tā var sabojāt visu aktīvās laika pavadīšanas radīto efektu. Tāpēc jāpārdomā sportiskā piknika ēdienkarte. Atsakieties no treknas un smagas pārtikas, kā arī no alkohola. Veselīgam piknikam izvēlieties vieglus salātus, sātīgas uzkodas, svaigus sulīgus augļus un dārzeņus. Noteikti paņemiet līdz pēc iespējas vairāk ūdens: pēc sportiskām aktivitātēm (īpaši vasaras tveicē) ir ļoti svarīgi atjaunot ūdens rezerves organismā.