Paljud inimesed hindavad oma töökohta. Armastatud kollektiiv, õige atmosfäär ja soov teha meeskonnatööd on inimese jaoks täiesti loomulik püüdlus. Seetõttu eelistavad mõned kaastöötajad kogu päeva vältel kontorist mitte lahkuda, isegi mitte lõunapausi ajal. Siiski tasub siin teha erand. Järgmised nipid motiveerivad tunniajalist pausi sisustama jalutuskäiguga.

Meeldiv jalutuskäik

Jalutuskäik on tõepoolest üks parim põhjus, miks vabal hetkel välja minna. See annab kehale füüsilist koormust ja tugevdab tervist.

Kõndimisest tulenev kasu on tunnetatav. Ega ettevõtted ilmaasjata ei panusta erinevatesse fitness-käevõrudesse ja nutikelladesse? Need seadmed oskavad loendada läbitud sammude hulka ning motiveerivad meid üha suuremale liikumisaktiivsusele.

Jalutuskäik lõunale

Kui kell läheneb lõunapausile, hakkab organism toitu nõudes serenaade laulma. Sellisel puhul on tegevuskava järgmine: tuleb jalutada kontorile kõige lähemal asuvasse ja kütkestavamasse toitlustusasutusse. See võimaldab vahetada keskkonda ja sirutada end pärast pikaajalist arvuti taga istumist. Peale selle on pärast pikaaegset sõprust toidukulleritega vaja ka muuta oma menüüd mitmekesisemaks.

Töölõunad

Lõuna muutub veel paremaks kui töökaaslased on otsustanud seda ühiselt jagada. Töine õhkkond lõunal soodustab uute ideede sündi. Kes teab, võib-olla lõpeb selline lõunapaus mitmemiljonilise idufirma loomisega, olles ühest kaasloojatest?

Pealegi on ärilõuna üheks võimaluseks saada isu täis mitmest roast taskukohase hinnaga. Toitlustusasutuse omanikud mõistavad külastajate hõivatust. Seepärast serveeritakse ärilõunad väga kiiresti ja need kujutavad endast komplektlõunaid tasakaalustatud toiduainetest.

Värske õhk

Värske õhk on tervisele kasulik. Siiski pühendavad täiskasvanud sellele väga vähe tähelepanu. Teadlased väidavad, et jalutuskäigud värskes õhus tugevdavad mälu, aitavad tulla toime depressiooniga ning võimaldavad keskenduda ühe või teise probleemi lahendamisele.

Lisaks avaldavad jalutuskäigud märgatavalt positiivset mõju südame, kopsude ja veresoonte tööle. Kokkuvõttes, kui teie kontori läheduses asub park, siis ärge raisake aega järelemõtlemise peale. Suundu julgelt jalutades pargi poole, haara endaga kaasa Borjomi ja toitev lõunasöök.

Parandame tuju

Vahel on koormus tööl lausa uskumatu. Kuid see ei ole põhjus lõunapausi vahele jätta. Võta hetk minna õue ja pööra tähelepanu pisikestele detailidele. Linnulaul, linnaelu, päikese hellitavad kiired, kiirustavad inimesed – selle vaatlemine parandab tuju ja võimaldab end lõdvaks lasta.

Teise võimalusena valmistage endale rõõmu maitsva magustoiduga kohvikus. Isegi kui te lähete sinna üksinda, pole selles midagi hirmsat. Harilikult on sel kellaajal toitlustusasutustes väga palju inimesi. Seega on võimalused luua uusi meeldivaid tutvusi.

Mõtleme häid mõtteid

Nõuanne on väga sarnane eelnevaga. Kuid sellel on üks väga oluline erinevus. Selleks on kõrvaklappidest kostev lemmikmuusika. See võimaldab tähelepanu tööasjadelt mujale juhtida ja saada uut positiivset laengut.

Põhjuseid välja minekuks on mitmeid. Leidke nende hulgast enda jaoks sobiv ja iga lõunapaus muutub väikeseks peoks.